CORSI EVENTI 4 SPORT
La scuola di formazione sportiva N1 in Italia
Aiutiamo le persone con VERA passione per l’attività sportiva a transire ad una professione di Personal Trainer di Successo tramite corsi step-by-step.
Operatore Bodybuilding e Fitness 1°livello - Il Programma:
Introduzione
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Modulo 1 - Dr. Matteo Picchi - Operatore Bodybuilding e Fitness 1°livello
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- [NUOVO] Genetica (17:48)
- [NUOVO] Ipertrofia (10:00)
- [NUOVO] Ipertrofia 2 (16:52)
- [NUOVO] Monitoraggio del Soggetto (28:09)
- [NUOVO] Tempi di recupero (12:45)
- [NUOVO] Gestione Dell'Allenamento (52:14)
- Introduzione all'allenamento - Tensione meccanica e Stress metabolico (113:57)
- Approccio all'allenamento - La selezione dell'esercizio (71:58)
- Tipologia di allenamento da utilizzare - Tirate, Spinte, Accortezze, BB & Cardio (123:09)
- Gestione dell'allenamento - Creazione del corretto protocollo di allenamento (105:13)
Modulo 2 - Dr. Antonio Linetti - Operatore Bodybuilding e Fitness 1°livello
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- [NUOVO] Presentazione (1:40)
- [NUOVO] Warm_Up (16:14)
- [NUOVO] Prevenzione_e_Postura (40:22)
- [NUOVO] Prevenzione e Setting_ (35:19)
- [NUOVO] Prevenzione e Setting (13:31)
- [NUOVO] Il_Piede (7:22)
- [NUOVO] Il Ginocchio (8:03)
- [NUOVO] L'Anca (3:39)
- [NUOVO] La_Spalla (4:47)
- [NUOVO] Il_Gomito (6:52)
- [NUOVO] Il_Carpo (4:14)
- [NUOVO] Catene_Cinetiche (14:39)
- Come iniziare correttamente il tuo allenamento - Warm up generale e specifico (68:00)
- Prevenzione e Postura - Tipologie, Paramorfismi e Dismorfismi (77:43)
- Alterazioni degli arti inferiori - Piedi e Ginocchia (103:49)
- Alterazioni degli arti inferiori - Anca (13:16)
- Alterazioni degli arti superiori - Spalla, Gomito, Polso (47:10)
- Setting e Strategie di adattamento Posturale (67:14)
- Il Miglioramento della Sintomatologia - Valutazione mobilità e Catene cinetiche (69:42)
Modulo 3 - Dr.ssa Daniela Falzaroni - Operatore Bodybuilding e Fitness 1°livello
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- [NUOVO] INTRODUZIONE (17:04)
- [NUOVO] Assetto ormonale parte 1 (20:08)
- [NUOVO] Assetto ormonale parte 2 (21:59)
- [NUOVO] Assetto ormonale parte 3 (10:16)
- [NUOVO] Il microbiota (16:54)
- [NUOVO] La forza e l'introduzione del muscolo (15:02)
- [NUOVO] Introduzione all'alimentazione (17:37)
- [NUOVO] Calcolo metabolismo basale (10:27)
- [NUOVO] Check iniziale e pianificazione (13:25)
- [NUOVO] Fase bulk parte 1 (22:36)
- [NUOVO] Fase bulk parte 2 (24:42)
- Donna VS Uomo - Aspetto Ormonale e Aspetto Psicologico (87:23)
- Focus Donna - Equilibrio Intestinale, L'importanza del Microbiota, Introduzione alla Forza (99:59)
- Fase Bulk - Introduzione Donna VS Uomo (112:48)
- Fase Bulk - Metodiche Alimentari, Macros, Integrazione Consigliata (72:47)
- Fase Cut - Metodiche Alimentari, Macros, Integrazione Consigliata e Importanza dell'Acqua (74:13)
Modulo 4 - Dr.ssa Daniela Falzaroni - Operatore Bodybuilding e Fitness 1°livello
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- Introduzione all'allenamento - Principali risposte ormonali all'esercizio fisico (58:55)
- Esercizio Fisico - Principali effetti mediati dalle Catecolamine (66:15)
- Esercizio Fisico - Schematizzazioni Ormonali ed Endocrine (89:54)
- Allenamento Funzionale - Capacità Condizionali e Focus Forza (80:16)
- Protocolli Funzionali - TABATA, E.M.O.M., AMRAP, FOR TIME (70:16)
- Protocolli Funzionali - Attrezzatura, Piramide del buon senso, Esempi di allenamento (53:25)
Modulo 5 - Dr. Matteo Picchi - Operatore Bodybuilding e Fitness 1°livello
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after you enroll
- Introduzione alla Pratica (95:33)
- Pratica Squat - High Bar Vs Low Bar (100:18)
- Pratica Gran Dorsale - Lat Machine e Complementari (58:36)
- Pratica - Pendley Row, Military Press, Curl Bilanciere e Stacco Rumeno (62:32)
- Gestione dell'allenamento - Creazione del corretto protocollo di allenamento (51:17)
Certificazioni di prestigio
Al superamento degli esami riceverai il diploma curricolare nazionale ed europeo.
Verrai abilitato alla professione tramite diploma
MSP ITALIA RICONOSCIUTO DAL CONI
